太极小子“代言”传统武术
金刚捣碓、青龙出水、白鹅亮翅、抱头推山、野马分鬃……林下花间，清风徐来，只见两名白衣飘飘的少年运劲如抽丝，迈步如猫行，动作之间连绵不断，招招贯串，将一套陈式太极拳老架一路七十四式动作一气呵成。好一幅人与自然和谐合一的画面！
难道这是“太极宗师”在切磋武术的画面？当然不是！这是两名年轻的太极拳爱好者练习太极拳的日常，而且他们还是中学生——湛江一中培才中学初三毕业生黄波翰和湛江一中高一学生陈金泽。
小小师兄弟共学太极引关注
现年15岁的黄波翰从2015年11月开始练太极拳，比他年长两岁的陈金泽是他的“师弟”。师兄弟两人一开始加入练习的时候，很是引人注目。
“很多人认为，太极拳是中老年人的专属，其实，这是一项9—90岁都可以练习的全民性运动。只要到广场上去看看，会发现也有青少年在打太极拳。”湛江市太极拳协会副会长容桂朝说，每天晚上都有五六十人在南国公园练习太极拳，其中有不少单位职员，但是中小学生不多。目前，他的徒弟中有4名学生，黄波翰和陈金泽是他的得意门生。
在太极拳馆外的一个石磨旁边，黄波翰和陈金泽练起推手来可是势正招圆，连绵不断，舒展不拘不僵。“这个主要是练力感，以及下盘够不够稳。”作为黄波翰和陈金泽的主教练，说起这两个爱徒，容桂朝眼里满是自豪与欣慰。
黄波翰从小对中国传统武术就非常感兴趣，让父亲带他来学太极拳，这一学就被太极拳博大精深的内涵文化吸引了。
“一开始练习时，膝盖会有酸痛感，动作也还不够熟练。练的时间长了，掌握了要领，慢慢地这些酸痛感也就消失了。”黄波翰说，练太极拳，在锻炼身体的同时，还能让他将注意力更加集中到学习上。
容桂朝告诉记者，黄波翰一般周日上午来学太极拳，回家后就自己练习，初入门时，只用了12节课就掌握了陈式太极拳老架一路七十四式，并能够独立将一整套动作打下来。2016年1月24日，寒潮袭击湛江，正是天气最冷的时候，黄波翰还坚持出来练太极拳。
今年6月22日中考结束后，黄波瀚每天上午都练习太极拳，乐此不疲。
常与同学交流切磋太极拳
中考之后的那个暑期，陈金泽第一次接触太极拳。以前，陈金泽比较体弱，他父母经商量后，便有意识送他来学太极拳，没想到他自此就迷上了这项中国传统武术。
那时，他从早上练到中午，每天坚持练五六个小时，练了一年多下来，他现在的动作可谓是信手拈来，如行云流水。
上了高中后，学业更加繁重，陈金泽学会了劳逸结合。每天早上6点起床，陈金泽都会先抽出一点时间来站桩。“打一套太极拳下来，只觉神清气爽，思维敏捷，身心放松，也慢慢地纠正了平时含胸驼背等一些不良姿势。”
陈金泽认为，学习打太极拳，不仅可以强身健体，这项传统武术丰富的精神和内涵，还令他视野得到了开阔，性情更是沉稳了许多。“打太极拳时能够带来身体的放松、呼吸的放松，以及精神的放松，提高休息效率，能让我舒缓压力，给自己更多前进的动力，以更积极的心态去学习。”
现在，陈金泽是湛江一中武术社团的社长，课余时给同学当起了小教练，将太极、咏春等传统武术以及防身技巧传授给同学。平时，武术社团里十来个男生一起练习太极拳，大家还建立了微信群，常常在群上讨论传统武术，交流心得。在不影响学习的前提下，陈金泽还会在课余时间带社员们出去找老师学习交流。
让更多青少年传承武术精神
在采访中，两个少年郎最大的心愿就是将太极拳发扬光大，让更多的青少年来练习太极拳，将传统武术的精髓不断传承下去。
现在，在陈金泽的带动下，陈爸爸晚上也一起练太极拳，陈金泽那读四年级的表弟也想来学习。
随着即将升读高二，学业越来越紧张，陈金泽希望能在紧张的学习之余，将太极拳的精要十八式等精华部分抽出来和同学们一起练，向更多同学推广这项传统武术。
“太极拳不是老年人的专利，这个观念正在被越来越多的人接受。”容桂朝说，当下，越来越多中年人、青年人，甚至青少年、小朋友都开始学习太极拳，希望湛江也能在青少年当中普及传统武术，为中国传统武术赋予更丰富的内涵。“太极拳兼通文武，文以修身，武以养德，可以帮助青少年在锻炼身体的同时，培养立身中正、不偏不倚的性格，树立自信，锻炼沉着冷静的性格，遇事不乱，从容应对。”
容桂朝指出，太极拳锻炼起来讲究顺其自然，遵循人体科学和运动规律，要“练养结合”，三分练、七分养。同时，还要学会放松，这一点对于现代人来说，尤为重要。青少年读书压力大，以及将来工作压力都不小，青少年时期练一练太极拳，学会身体和精神的放松，能够帮助舒缓压力。此外，太极拳具有表演和艺术的属性，通过对身体运动能力的提高，进一步体验运动的美学，可以帮助青少年陶冶情操，提高艺术修养和审美能力。
（来源：湛江晚报 文/记者陈彦 图/记者 欧阳泽）
钟老师